فرا روان

یوگا چیست؟ - همه چیز درباره یوگا

(بخش دوم)

هاتا يوگا: شامل تمريناتي است كه موجب كنترل بدن و تنفس شده و بين نيروهاي "پرانا" و "آپانا" كنترل و اتحاد به وجود مي آورد. 

يكي از تمريناتي كه در شاخه هاتا يوگا وجود دارد به نام "آسانا" مي باشدكه انجام مداوم آن باعث استحكام و سلامت بدن شده و كانالهاي جذب انرژي را در فرد آماده مي سازد. و مانع خروج بيهوده انرژي مي شود.

تمرين ديگر در اين شاخه به نام "پراناياما" مي باشد كه خود بحثي طولاني مي طلبد و در آينده بيشتر درباره آن صحبت خواهد شد . تمرينات آن نيز موجب جذب و حركت انرژي هاي روحاني در فرد ميگردد.

یوگا چیست؟ - همه چیر درباره یوگا

(بخش اول)

اگر نیرو بخشیدن به سیستم قلبی _ عروقی ، کشیدن و حرکت دادن ماهیچه ها و پرورش روح و ذهن در برنامه کاریتان است ، با دقت مطالب زیر را بخوانید تا با اساس و پایه یوگا آشنا شوید.

یوگا چیست؟یوگا دانشی باستانی درباره بدن است که قدمت آن به 5000 سال پیش در کشور هند بر می گردد. یوگا از کلمه (yoj) در زبان سانسکریت گرفته شده که به معنای یکی کردن و وحدت است و در یوگا به ایجاد یکپارچگی بین ذهن ، جسم و روح گفته می شود. يوگا يا "جوگ" واژه اي سنسكريت با معاني بسيار وسيع است و از مصدر "يوج" با دو معناي "پيوستن"  يا "اتحاد" و رام نمودن حيوان وحشي و سركش است.