مدیتیشن و مراقبه سازگاری

مدیتیشن چیست؟

مديتيشن فقط بودن است. بدون اينكه هيچ كاری انجام دهيم. بی عملی محض. بدون گذر هر گونه فكری از ذهن و عدم وجود هيجانات. شما فقط هستيد و اين احساس بسيار خوشايند به انسان دست ميدهد.

هنگامی كه شما نه در لايه بدن و نه در سطح ذهن هيچ كاری انجام نمی دهيد، هنگامی كه تمام فعاليت ها متوقف ميشود و شما فقط هستيد ...

همين "بودن" مدی تيشن است. مدیتيشن چيزی نيست كه آن را انجام بدهيد يا آن را تمرين كنيد. تنها بايد آن را تجربه كنيد و بچشيد.

جدیدترین مقالات وبسایت حکمت کهن 3

یوگا چیست؟ - قسمت سوم – قوانین نیاما – پاکسازی ها ، ریاضت ها.

فعالسازی و تعادل چاکرای اول – چاکرای ریشه یا مولادهارا.

مراقبه و مدیتیشن تولد دوباره ، تجربه مجدد دوران کودکی.

سوجوک تراپی (قسمت اول) – درباره طب مکمل و جایگزین سوجوک درمانی.

 هر یک از موضوعات و عناوین بالا را در ادامه مطالعه بفرمایید:

یوگا چیست؟ - قسمت سوم – قوانین نیاما – پاکسازی ها ، ریاضت ها:

 …اجرای آساناها و پرانایام و روزه نیز برای پاک سازی درونی بسیار مفید هستند. پرانایام ، خون را پاکسازی کرده و عمل اکسیژن گیری را افزایش میدهد.

اما نوع دیگر پاکسازی ، عبارت است از پاکسازی فکر. پاک نمودن فکر از اضطرابها و هیجانها، خشم و حرص، فریب ، غرور و کینه ، قدرت و شهوت ، ثروت و مقام و ... 

انجام ریلکس برای آسودگی از هیاهو و تنش های زندگی

برای ریلکس شدن کارها و روشهای گوناگونی وجود دارد و نوع ریلکس شدن نیز برای کارهای مختلف فرق میکنید. برای مثال اگر بخواهید از هیاهوی زندگی چند دقیقه ای دور باشید یک نوع ریکس شدن است و اگر میخواهید کاری فرای مادی انجام دهید نوع ریلکس شدن آن فرق میکند.

اگر میخواهید از هیاهوی زندگی آسوده باشید. این نوع ریلکس شدن باعث میشود تا مغز شما استراحتی کند و بتوانید راحتتر فکر کنید و تصمیم بگیرید.

مقدمه ای بر چاکراها - چاکرا چیست؟

بخش اول

 چاکرا در زبان سانسکریت به معنای چرخ است.

چاکراها مراکزو کانونهای مدورانرژی‌ در بدن اثیری انسان هستند.چاکراها به مدارهای انرژی مربوطند که به موازات مغز در اطراف ستون فقرات قرار دارند. چاکراها در بر گیرنده و گرد آورنده هاله های انرژی (پرانا) موجود در فضا هستند که انرژی منتقل کرده و جریان می دهند. هر چاکرا با بخش و عضو خاصی از کالبد ارتباط دارد و انرژی لازم برای عملکرد آنرا تولید میکند.

چاکراها چند وظیفه مهم برعهده دارند:

مدیتیشن و مراقبه ایست (توقف)

ايست!

"ایست" یا "توقف" ، یکی از بهترین و موثرترین مراقبه ها و مدیتیشن های پایه و مقدماتی است.در این نوشتار با این مراقبه و مدیتیشن اساسی ، فوق العاده و قوی آشنا می شویم.

می توانيد هرجايی اين کار را انجام دهيد. مشغول حمام کردن هستيد؟ ناگهان به خودتان فرمان بدهيد

" بايست!" و همان موقع ...

... توصیه می کنیم این مراقبه ، برای دست کم یک ماه و روزانه چندین بار و بصورت مدام انجام شود.

از نتایج و اثرات این مراقبه ، توقف و آرام شدن ذهن ، ارتباط و اتصال با درون ، تمرکز ، آگاهی ، سکوت ، صبر و ... می باشد.

 مطالعه متن کامل نوشتار در وبسایت حکمت کهن.

»»»   از اینجا مطالعه فرمایید.