یوگا چیست؟ - همه چیز درباره یوگا
(بخش چهارم)
قلب یوگا
چهارمين پله از نردبان يوگا و در حقيقت قلب يوگا ، پرانایاما است. از طريق انجام تمرينات پراناياما ميتوان به مراحل بالايی از معنويات صعود كرد. تمرينات پرانايام به منظور جذب و كنترل نيروی پرانا می باشد كه بيشترين ميزان آن در هوا وجود دارد. پرانا نيروی حيات و انرژی زندگی می باشد. با تمرينات كنترل تنفس (پرانايام) ميتوان آگاهانه پرانای درونی خود را بالا برد. كنترل پرانا يعنی كنترل فكر و كنترل فكر يعنی كنترل پرانا.
پرانا توليد كننده افكار و آگاهی است و فكر بدون پرانا نمی تواند فعاليتی داشته باشد. پرانا در درون فكر جريان دارد و موجب حركت فكر می شود. با تمرينات پرانايام از طريق كنترل دم و بازدم ميتوان ناخالصی ها را از شش ها و سراسر بدن پاك كرد و سيستم عصبی را تحت كنترل خود درآورد.
پرانا در حقيقت انرژی حياتی است كه در همه عناصر دنيا وجود دارد . پرانا مستقلا آگاهی يا روحانيت نيست بلكه فرم انرژی پاك است كه به توسط آن بدن فيزيكی و ماده تحرک يافته و با بدن لطيف و روح اتصال و هماهنگی می يابد.
پرانا از ماده لطيف تر و از فكر زمخت تر است و نهايتا به فكر تبديل ميشود. پرانا در هوا و غذا و آب و نور وجود دارد ولی ويتامين و گرما نيست. آنها واسطه هايی برای انتقال پرانا هستند. پرانا به صورت انرژيهای مختلف تجلی و ظهر می يابد.
امواج پرانا از طريق كنترل تنفس و تنظيم حركات تنفسی به سادگی قابل كنترل می باشد و به اين طريق فكر تحت كنترل در می آيد. هيچ انرژی ای مهم تر و يا قويتر از انرژی كسی كه پرانا را خوب درک نموده و آن را به خوبی به كار می گيرد وجود ندارد.
حكيمان باستانی هند می دانستند كه همه وظايف بدن توسط پنج نوع انرژی كه پنج شكل اصلی پرانا هستند انجام می شوند . اين پنج انرژی به نامهای : پرانا ، آپانا ، سامانا ، اودانا و ويانا ناميده میشوند. از بين آنها پرانا و آپانا عمده تر هستند. مكان پرانا در قلب است و در داخل قفسه سينه حركت میكند. پرانا از انرژی حياتی هوا جذب ميشود و رنگ آن قرمز ياقوتی است و مطابق با آناهاتا چاكرا است.
اگر پرانای مغز بالا برود ، فكر از زير فرمان حواس و احساسات مختلف بيرون آمده و تحت تاثير پرانا قرار ميگيرد. اما اگر ميزان آن در شخص كاهش يابد فكر از خواسته ها و آرزوها تبعيت كرده و فرمان می برد. در اين صورت فكر برای رسيدن به خواسته ها و آرزوهای خود بر آنها متمركز می شود. به هر میزان پرانای فكر شخص بيشتر شود ، خواسته ها و آرزوهايش به همان ميزان كمتر ميگردد .
مطالعه متن کامل نوشتار در وبسایت حکمت کهن.
وابسته به وبسایت آموزشی و تحقیقاتی حکمت کهن. https://metafn.ir